La thérapie individuelle vise à aider les personnes à identifier le ou les problèmes spécifiques. Pour cela, le psychologue débute la thérapie par une évaluation des problématiques.
Les séances sont adaptées aux besoins, ils sont collaboratifs et concrets. Chaque séance suit un ordre du jour défini par le patient et le thérapeute pour cibler les thèmes qui y seront abordés. Une fois, les raisons des souffrances clairement identifiées, il sera nécessaire de fixer des objectifs communs afin de travailler ensemble pour trouver des alternatives aux pensées, émotions et comportements inadéquats.
En accord avec le patient, il est possible qu’au delà de la séance elle-même, le patient ait à réaliser des exercices pratiques chez lui entre deux séances.
Sur demande, lors des thérapies avec les enfants et les adolescents, le premier entretien peut se dérouler en présence de son ou ses parents (selon l'âge), afin de pouvoir analyser et comprendre ensemble les raisons de la consultation. et les attentes de chacun.